«Луч света, или как помочь ребенку преодолеть страх темноты»

          Ко мне часто обращаются родители с вопросами о детских страхах: «Что с ними делать?», «Как помочь ребенку?», «Мой ребенок боится темноты – это нормально?» и так далее. Предлагаю сегодня обсудить это непростую волнительную тему.

         Начнем с того, что возрастным страхам подвергаются практически все дети. Поскольку дети и окружающий их мир непрерывно меняются, детские страхи, нормальные для одного возраста, могут стать препятствием развития социальных навыков несколько лет спустя. Например, нормальная боязнь незнакомых людей может выполнять защитную функцию у младенцев и маленьких детей, но если она сохраняется по мере взросления, то может серьезно мешать развитию отношений со сверстниками. Является ли специфический детский страх нормальным или нет, зависит также от того, как он воздействует на ребенка и как долго продолжается. Если страх оказывает незначительное влияние на повседневную жизнь ребенка или стабильно длится всего несколько недель, то он, скорее всего, является частью нормального развития. Наиболее ярко возрастные страхи проявляются у эмоционально чувствительных детей, как отображение особенностей психического и личностного развития. Причиной появления детских страхов становятся:

• · Наличие страхов у родных. При этом большинство страхов передаются от родителей неосознанно.
• · Внушаемые страхи ( Баба Яга, Бабайка, пауки и т. д.). Это те персонажи, которыми родители обычно запугивают своих детей, чтобы добиться определённого послушания.
• · Тревожность в обращении с ребёнком.
• · Избыточное предохранение от опасности, гиперопека.
• · Многочисленные нереализуемые угрозы взрослых в семье.
• · Большое количество запретов.
• · Испытываемые матерью нервно-психические перегрузки, вследствие вынужденной подмены семейных ролей.
• · Конфликтные ситуации в семье.
• · Психологическая травма типа испуга, шока и другие.

Возрастные страхи у детей (в норме)

Самый распространенный страх в дошкольном возрасте – это «боязнь темноты». Данный страх может носить серьезный характер. По статистике 80 % детей в возрасте от трех до 7 лет испытывают сильную тревогу, стоит только выключить в комнате свет. Полумрак малышам представляется бездной, в которой прячутся неприятные и даже опасные существа. Этот страх может возникнуть просто из-за богатого воображения. Но зачастую сами родители создают почву для пугающей фантазии. Конфликты в семье, строгое воспитание, стресс, связанный с адаптацией в детском саду, или в школе – любые негативнее внешние факторы влияют на психику и будят несуществующих монстров. В данном случае стоит обратить на следующее:

• · Не закрывайте ребенка в темной комнате, пытаясь выбить клин клином. Это испытание вызовет у ребенка панику. К тому же он станет опасаться маму и папу, которые его жестко воспитывают.
• · Не высмеивайте ребенка, если он боится спать без света. Для него это серьезная проблема, он ждет помощи.
• · Не стоит использовать детские переживания, чтобы заставить что-то сделать. К примеру, некоторые родители говорят: «Не будешь есть – придет Баба Яга и тебя заберет в лес».
• · Не стоит смотреть при ребенке фильмы и программы, а также играть в компьютерные игры, где есть негатив и агрессия. Даже если ребенок не сидит перед телевизором, а играет в стороне, он все слышит и улавливает.

Преодоление страха темноты у ребенка может осуществляться следующим образом:

• · Поддерживайте дома психологически комфортную атмосферу. Старайтесь не выяснять семейные отношения на глазах ту ребенка, контролируйте свою речь.
• · Делитесь с ребенком своими детскими переживаниями. То, что мама, или папа когда-то тоже испытывали страхи и преодолели их, помогут успокоить ребенка.
• · Предложите ребёнку изобразить на бумаге, или слепить того, кто его тревожит в темноте. Убедитесь, что существо не страшное, а если пририсовать ему улыбку и добрые глаза, то оно станет симпатичнее.
• · Общайтесь с ребенком на тему страхов, не ограничивайте детское познание мира. Ребенок должен быть готов к тому, что зла в жизни хватает. В то же время не забывайте объяснять, что Кощей Бессмертный и прочие плохие герои существуют только в книжках.
• · Подарите ребенку мягкую игрушку – защитника. Пусть это будет персонаж, которого малыш считает сильным или надежным: мишка, лев, супергерой и т.д. Объясните ребенку, что он друг. А еще предложите яркое и приятное на ощупь «волшебное» одеяло, под которым можно укрыться от злодея, пугающего из мрака.
• · Позвольте ребенку засыпать с ночником. Только свет его должен быть совсем слабым. Не оставляйте лампу на всю ночь, ребенку необходимо привыкнуть к тому, что темнота – естественное явление.
• · Придумайте вместе с ребенком постоянный ритуал перед сном, он значительно ослабит тревогу. Можно петь песенки, читать книжки, или разговаривать на интересные для ребенка темы.
• · Играйте в прятки, жмурки, поиски «клада» в сумерках. Давайте ребенку в руки фонарик, с ним он почувствует себя увереннее.

Ели все перечисленные способы не помогают, а детский страх со временем только усиливается, то это может быть последствием серьезной психологической травмы. В таком случае обращайтесь ко мне. Вместе мы детально разберем ситуацию и продумаем каким образом мы можем вместе помочь ребенку преодолеть страх.

Желаю удачи!