Правила безопасного поведения в жару

В Санкт-Петербург пришла по-настоящему жаркая погода, а потому

необходимо соблюдать некоторые элементарные правила безопасности,

чтобы не получить солнечный удар или не перегреться. Солнечный удар

может произойти как во время непосредственного пребывания под прямыми

солнечными лучами, так и спустя 6-8 часов после этого. В результате

перегрева всего организма нередко может случиться тепловой удар, который

проявляется почти так же, как и солнечный.

Для того чтобы избежать последствий долгого пребывания на солнце,

придерживайтесь следующих правил:

по возможности не выходите из дома с 11 до 17 часов дня;

носите одежду из натуральных тканей (хлопок, лен и др.);

обязательно носите головной убор. Защищайте глаза темными

соблюдайте правильный питьевой режим; неограниченное,

беспорядочное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце.

Лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки, минеральную воду. При

выходе из дома берите воду с собой;

используйте крема с солнцезащитным фактором;

после пребывания на солнце полезно искупаться, принять душ

или сделать влажное обтирание;

не находитесь на солнце на голодный желудок и сразу после еды.

К симптомам теплового удара относится:

нарастающая вялость, ощущение усталости, головная боль,

головокружение, шум в ушах, боли во всем теле, учащенный

пульс и дыхание, иногда появляются тошнота и рвота, усиливается

потоотделение, может быть носовое кровотечение;

сердечная слабость и выраженные расстройства дыхания, потеря

иногда могут быть судороги, бред, галлюцинации.

При солнечном и тепловом ударе необходимо оказать первую

перенести пострадавшего в прохладное место, уложить на спину,

приподняв немного ноги, освободить от одежды, обеспечить ему полный

покой и достаточный доступ свежего воздуха;

если человек в сознании, дать выпить крепкого чаю или холодной

воды, лучше слегка подсоленной (0,5 чайной ложки соли на 0,5 л воды);

смочить голову холодной водой или положить на нее холодное

влажное полотенце.

В тяжелых случаях пострадавшего можно обернуть простыней,

смоченной в холодной воде, либо просто облить водой, но делать это следует

осторожно и недолго (температура тела пострадавшего не должна быть ниже

38 градусов).

При тепловом и солнечном ударе пострадавшего необходимо

доставить в ближайшее лечебное учреждение, а к потерявшему сознание

человеку срочно вызвать бригаду «скорой помощи», так как такое состояние

представляет реальную угрозу для жизни.

Управление по Центральному району

Главного управления МЧС России по г.Санкт-Петербургу

14.06.2021